Zdravo! Ja sam Jovana Vračar, instruktorka joge. Joga koju podučavam pripada hata jogi i sadrži elemente orijentalnog plesa. Ja je nazivam jogaples. Ona je poput mene: nežna, tanana poput svile, emotivna i ženstvena.
Moj joga put
I u plesu i u jogi sam dugo tražila svoj stil. Ispitivala svoje učitelje šta misle, šta mi najbolje leži, guglala, radila onlajn testove, isprobavala...
Tokom Minimal kursa za instruktore joge počela sam da ga otkrivam.
On je: nežan poput plesnih pokreta, sporijeg ritma, meditativan, senzibilan i sveobuhvatan.
U savremenom dobu, kada svi žurimo i jurimo za nečim i ka nečemu, prija mi da na prostirci usporim vreme, disanje, otkucaje srca. Da čujem svoje misli. Da čujem svoje telo. Da čujem svoju intuiciju. Da osetim energiju asana. Da osetim zemlju pod nogama. Da probudim žensku energiju u sebi i rasplamsam je svakim novim udahom i pokretom. Da probudim svoju lepotu. Da se povežem sa svojom srži.
Časovi i moja joga praksa
Moja lična praksa i jogaples časovi su meditativni, fluidni i raskošni obogaćeni elementima plesa i kardio sekvencama za osnaživanje čitavog tela.
Kroz praksu osluškujemo sopstveno telo, pratimo svaku senzaciju i promenu u njemu i pronalazimo svoj ritam i stil.
Zatvorenih ili otvorenih očiju, svejedno je, dokle god nam je pažnja usmerena ka unutra.
U nama su i pitanja i odgovori.
Nastavimo da tragamo zajedno!
Časovi su namenjeni isključivo ženama i održavaju se u mom studiju
u Molerovoj 43, na Vračaru, u Beogradu.
Možete me naći na instagramu OVDE
ili pod imenom: jogaples, a može i mejlom na jovanavracar.joga@gmail.com
Putem telefona dostupna sam na +381 61 23 33 82 9