OSNOVNI KURS ZA INSTRUKTORE JOGE:
14. oktobar 2023 – 24. mart 2024
NAPREDNI KURS ZA INSTRUKTORE JOGE:
proleće 202… i neke, ali svakako uskoro!!!
Štreberi, vi koji preispitujete autoritete i gurue!
Skeptici i neverne Tome, vi koji kritički razmišljate!
Pametnjakovići i mudrice, koji volite male, a odabrane grupe…
DOBRODOŠLI NA NAŠ KURS ZA INSTRUKTORE JOGE!
OSNOVNI KURS ZA INSTRUKTORE JOGE
NAPREDNI KURS ZA INSTRUKTORE JOGE
Dođite da jogu utemeljimo na pouzdanom, proverenom i savremenom znanju, ali i da podignemo teoriju i praksu na viši nivo!
Kursevi na kojima se uči kako da kao joga instruktori vredno, odgovorno i predano prenosite veštinu i vodite učenike na njihovom putu!
STVARAJMO BUDUĆNOST JOGE ZAJEDNO!
_______
_______
ZNAŠ I OSEĆAŠ:
VREME JE ZA VELIKI KORAK
Joga te zanima, vežbaš i već imaš ideje šta i kako bi, ali nešto škripi jer…
… misliš da tvoje asane nisu dovoljno dobre.
… meditacija ti je poznata, ali nisi baš u materiji.
…filozofija joge i đene-đene, ali je mnogo pojmova i koncepata,
… a i spiritualni momenti nisu tvoja stvar,
… plus, nije ti baš jasno koji je tvoj joga stil.
MI SMO TO VEĆ PROŠLI!
Ne bismo da pametujemo, ali prilično smo sigurni da znamo kako ti je. I sami smo bili u toj fazi. Kad saberemo, za nama je preko nekoliko decenija joga iskustva, a vala i pregršt literature, treninga, radionica, joga kurseva i obuka. I mi smo shvatili da…
… takozvani joga gurui non-stop govore šta se sme, a šta ne.
… informacija je na pretek, da čovek ne zna gde početi i gde stati
… jedni kažu: ovo mora! Drugi kažu: ni slučajno!
… jedni tvrde da je spiritualnost preduslov.
… drugima je savijanje u perecu jedini cilj joge.
SAMO DA ZNAŠ: MOŽE I DRUGAČIJE!
Ne može od danas do sutra, potrebni su i trud i rad, ali je IZVODLJIVO.
Naše joga iskustvo i ovo što danas radimo jeste rezultat procesa koji su pred tobom, ali i pokazatelj DA SE MOŽE, KAD SE HOĆE!.
Zbog toga smo i napravili ovaj kurs.
NAŠA ŠKOLA I KURS ZA INSTRUKTORE JOGE SU PRAVO REŠENJE ZA:
• upoznavanje sopstvenog tela u asanama i uma u meditaciji. Ne u kalupima.
• orijentaciju kroz džunglu joga pojmova. Bez frusta.
• sticanje međunarodno priznatog sertifikata učitelja joge i mogućnosti da radiš u svetu.
• razvijanje analitičkog mišljenja i negovanje kritičkog duha.
• putovanje sopstvenim stazama i gradnju ličnog joga stila. Sistematično.
• upoznavanje joge na savremen, sekularan način. Bez neprikosnovenih autoriteta.
• baratanje činjenicama i argumentima, bez nametnutog mišljenja gurua.
• samostalno i sigurno držanje joga nastave.
• tvoj lični doprinos razvoju ove stare filozofije.
TO JE NAŠA VIZIJA, NAŠ ZAJEDNIČKI CILJ!
A, KAKO DO CILJA?
STRUKTUIRANO i SISTEMATIČNO!
U toku 200 sati MINIMAL JOGA intenzivnog, osnovnog kursa i 300 sati naprednog kursa, pokrivamo PET CELINA organizovanih u ČETIRI NASTAVNE OBLASTI koje se prožimaju i dopunjuju.
Osnovni dvestosatni kurs traje od oktobra do aprila i to najvećim delom VIKENDIMA, DVA PUTA MESEČNO, ukoliko nas Korona ne spreči. Sa naprednim tristosatnim kursom obično nastavljamo nakon osnovnog.
Očekuje se tvoje aktivno učešće i biće puno da se radi i uči. Zahtevamo, ali i nudimo puno
PET CELINA
I. ISTORIJA I FILOZOFIJA JOGE
Ovo je baza celokupnog treninga. Naš pristup ISTORIJI I FILOZOFIJI JOGE je striktno sekularan, vrednosno neutralan i baziran na istraživanjima. Spiritualnost smatramo privatnim pitanjem na koje svako odgovara za sebe. To nije zadatak škole. Naš zadatak je da te naučimo da analiziraš i kritički tumačiš joga narative iz perspektive savremenog čoveka sazrelog u doba kada nauka svakodnevno napreduje.
II. ANATOMIJA, FIZIOLOGIJA I BIOMEHANIKA
Da nam telesne vežbe ne bi ostale zaključane u čardaku ni na nebu ni na zemlji učimo ANATOMIJU. Ovo je važan deo MINIMAL YOGA treninga. U ovom delu učestvuju gosti-predavači, eksperti u oblastima medicine, fizioterapije i sličnih polja. Bavimo se ljudskim telom i anatomskim sistemima iz perspektive fiziologije i biomehanike. Kroz praksu ćeš teoriju iskusiti na sopstvenoj koži. Cilj je da na najbolji način shvatiš šta je važno i kako da bezbedno podučavaš.
III. JOGA TEHNIKE I VEŽBE
Najobimnija celina su JOGA TEHNIKE I VEŽBE. Bavimo se joga položajima (asana), pranajama tehnikama (disanja) i različitim formama meditacije. Kako na teorijskom, tako i na praktičnom nivou. Od spolja ka unutra. Prvo telo, zatim dah i na kraju um. Zašto ovako? Zato jer je uglavnom lakše podići nogu nego fokusirati um. Kada se upoznamo sa teorijom, testiramo je i prilagođavamo kroz praksu. Kao u nekom eksperimentu. Naša škola je jedan veliki joga eksperiment u kojem si ti vođa istraživačkog tima koje čine tvoje telo, tvoj dah i tvoj um. Osnovna misao: radimo bezbedno, udobno i stabilno, jer je to najčešće i “pravilno”.
IV. METODOLOGIJA JOGA NASTAVE
METODOLOGIJA I DIDAKTIKA JOGA NASTAVE je četvrta celina i poslužiće ti da se upoznaš sa zanatom zvanim: instruktor joge. Govorimo o osobinama dobrog učitelja joge, principima demonstracije, asistencije i korekcije, prilagođavanju različitim grupama (fizička spremnost, starost, zdravstvene poteškoće itd.). Bavimo se izgradnjom i organizacijom časa, timskim i pojedinačnim radom, poštovanjem privatnosti, temom joga kao posao, etikom joge itd. Učimo da pomažemo, ali i da se oslonimo na sebe i na druge.
V. PRAKTIČNA NASTAVA I JOGA VEŽBE
Peta oblast je PRAKSA. Praktična nastava joge je nadgradnja koja se provlači tokom celog kursa. Ova celina se tiče tvog ličnog vežbanja i tebe, budućeg učitelja joge. Tokom časova imaćeš šansu da isprobaš i pokažeš stečeno umeće. To je najbolja prilika da se oprobaš kao instruktor, vežbač, pomagač, učitelj i đak željan novih znanja. Da radiš na sebi, a budeš tu za druge.
OSNOVNA DVESTOSATNA OBUKA
ŠEST MESECI, VIKENDIMA, UGLAVNOM DVA PUTA MESEČNO*
PRVO POSTAVLJAMO TEMELJE
Jogu u širem kontekstu je tema prvog vikenda. Govorimo o univerzumu, o evoluciji, ali i o kulturi i civilizaciji. Ovog vikenda dajemo pregled istorije i filozofije joge. Razmrdavamo se vežbajući kako da zagrejemo telo.
Drugi vikend analiziramo osnovne joga sekvence i asane. Cilj nam je da oformimo solidnu bazu za dalji kurs. Na toj osnovi ćeš kasnije graditi detaljna znanja. Ovog vikenda postavljamo temelje posla joga učitelja.
Treći vikend nastavljamo gde smo stali, ali ga posvećujemo i anatomiji, fiziologiji i biomehanici. Gost-predavač je Lazar Pavlović, fizioterapeut sa dugogodišnjim iskustvom i odličnim poznavanjem ljudskog tela.
DIŽEMO ZIDOVE, VRATA I PROZORE
Četvrti vikend rezervisan je za funkcije asana i pripreme tela i uma za trening. Ovog vikenda počinjemo sa detaljnim analizama posebnih joga pozicija, bavimo se poravnanjima i korekcijama, učimo da asistiramo i koristimo cigle, trake, jastuke, stolice, zidove… Bazirano na onome što ste naučili sa Lazarom, ovde uplivavamo u vode primenjene anatomije u jogi.
Peti, šesti, sedmi i osmi vikend kursa za instruktore joge nastavljamo istim tempom i surfujemo na talasima različitih joga asana, detaljno ih istražujemo u teoriji i praksi, testiramo šta smo naučili i igramo se praktikujući osnovne sekvence, a pričamo i o takozvanoj suptilnoj anatomiji.
Paralelno, petog vikenda počinjemo sa kontinuiranom praksom statičnih meditativnih formi. Ranije smo se ovom temom bavili intenzivno tokom jednog vikenda, ali smo u razgovoru sa polaznicima došli do zaključka da je tako previše naporno. Sada, statične meditacije praktikujemo intenzivno tokom dva meseca treninga. U širinu idemo vežbajući nekoliko različitih tehnika i formi, istovremeno ih koristeći da bolje upoznamo sebe.
Devetog vikenda obuke tema je savremena joga. Govorimo o teoriji i praksi MINIMAL JOGE, o sekvenciranju, o etici i o marketingu u jogi… Zaokružujemo filozofiju detaljnije se baveći Patandjalijevim idejama. Stari sadržaji, različiti mi, nove perspektive.
KUĆU POKRIVAMO KROVOM
Desetog i/ili jedanaestog vikenda obuke za joga instruktore, eventualno nadoknadjujemo ako smo nešto propustili i sumiramo ono što smo naučili. Radimo u timovima, reflektujemo na temu joge kao posla, brusimo učiteljske veštine.
Poslednji, jedanaesti i/ili dvanaesti vikend rezervisan je za završni, dvodelni ispit. Prvi deo ispita je u pismenoj formi, a drugi praktičnog karaktera. Uspešnim polaganjem ispita završava se tvoja osnovna obuka za joga instruktora.
* zadržavamo pravo promene rasporeda tokom treninga
NAPREDNA TRISTOSATNA OBUKA OD APRILA 2023
OSAMNAEST MESECI, VIKENDIMA!
USKORO DETALJNIJE!
* zadržavamo pravo promene rasporeda tokom treninga
GRUPE SU MALE. PRIJAVE U TOKU. BROJ MESTA JE OGRANIČEN
VAŽNO ZA KURS ZA INSTRUKTORE JOGE!
Za učešće je potrebno da imaš više od 20 godina, i prethodno iskustvo u vežbanju joge. Kurs je zahtevan i iziskuje vreme i angažman.
Bitno je da obaviš preliminarni razgovor i posetiš probni čas pre odluke. To možeš uraditi na jednom od redovnih časova kod Ane Nikolić ili Dunje Rogošić u Surya joga studiju, Kursulina 16a na Vračaru. Tom prilikom saznaćeš i ostale detalje o školi i programu. Probni čas možeš zakazati telefonom 065/505-2002 ili mejlom na ana@minimalyoga.net.
Osnovnu literaturu, u štampanoj formi, dobijaš sukcesivno tokom obuke. Ideja je da formiraš sopstveni udžbenik prema ličnim potrebama.
Biće i svezaka i olovaka, jer naša je škola zgodna, leči i lenjost i samoću (ko da nam je kuća rodna, šteta što ne radi noću)!
Isto važi i za dodatnu literaturu, al’ na zajam.
Za one koji žele biće i 1:1 online ili offline konsultacija do 30 minuta, dva puta mesečno, između dva vikend-treninga.
KO SU PREDAVAČI NA KURSU ZA INSTRUKTORE JOGE?
Mi smo prva, međunarodna joga škola nastala istovremeno u Beogradu na Balkanu, u Berlinu, centralnoj Evropi i u Larnaki na Kipru, na Meditaranu. Naš tim čine joga učitelji, entuzijaste i profesionalci iz srodnih oblasti. Okupili smo se oko ideje da MINIMAL JOGU približimo izabranom krugu ljudi.
Učiteljski tim čine stručnjaci za različite discipline i to:
〉 psihologiju 〉 komunikologiju
〉 medicinu 〉 biznis
〉 socijalnu psihologiju 〉 etnologiju & kulturologiju
〉 fizioterapiju & masažu 〉 sport
Dakle sve što čovek poželeti može za jedan multidisciplinaran, timski pristup jogi, baziran na savremenim saznanjima u nauci. A naš je upravo takav.
Poimence i azbučnim redom mi smo: Ana, Dunja, Lazar, Marica, Mihailo. A imamo i goste predavače Bruno, Sabine, Joachim itd. Pojedinosti i bliže informacije o svakom ponaosob su dostupne na posebnoj stranici.
FAQ ili ŠTA NAS ČESTO PITAJU
Šta je MINIMAL YOGA®, škola ili stil?
I jedno i drugo. Prvo smo razvili stil pa otvorili školu.
Stil MINIMAL YOGA je studiozno osmišljena kombinacija suština različitih stilova joge i drugih sistema pokreta i meditacije. Zajedno, oslobođeni od “spiritualnosti” oni formiraju održivi trening za um i telo čija je osnova doživljaj koncentrisanog disanja i kretanja. MINIMAL YOGA se može definisati i kao meditacija u pokretu i mirovanju.
Škola MINIMAL YOGA nudi savremen, istorijski informisan, naučnim dokazom potkrepljen, sekularan, društveno odgovoran, a naravno i zabavan i kreativan program obuke za instruktore i učitelje joge. Nauka igra važnu ulogu u našem odnosu ne samo prema psiho-fizičkim odnosno fiziološkim aspektima vežbanja joge, nego i kada su u pitanju njena istorijska, filozofska i društvena dimenzija. Škola, odnosno kurs su šire koncipirani nego stil. U toku kursa susrećete se sa brojim stilovima joge.
Šta znači ® u MINIMAL YOGA®?
Simbol ® na kraju MINIMAL YOGA® je znak da su naša joga škola i stil zaštićeni u zavodu za patente i marke Evropske unije. Aplikacija je odobrena, a škola zaštićena, pod rednim brojem 017882728.
Šta je Joga alijansa odnosno Yoga Alliance®?
Yoga Alliance® odnosno Joga alijansa je najveće i najpoznatije međunarodno, neprofitno udruženje joga učitelja, instruktora i škola joge, sa sedištem u SAD. Udruženje je napravljeno sa ciljem da se oforme i očuvaju standardi za obrazovne programe joga škola na internacionalnim nivou. Naš dvestosatni program je napravljen prema ovim standardima. Na taj način je MINIMAL YOGA® škola akreditovana od strane Joga Alijanse.
Da li je registracija kod Yoga Alliance®, nakon uspešnog završetka, obavezna za sve polaznike treninga?
Ne, odnosno možeš, ali ne moraš. U slučaju uspešnog završetka MINIMAL YOGA® treninga dobijaš sertifikat joga instruktor naše škole. Kao joga instruktor, sa tim sertifikatom se možeš se registrovati kod Yoga Alliance®, ako želiš.
Da li je ovaj kurs za mene, ako neću da budem joga instruktor?
Da! Želja da dublje uđeš u praksu je već dovoljno dobar razlog bez obzira da li planiraš da podučavaš ili ne. Mihailo Kotarac, jedan od osnivača škole, takođe nije planirao da postane joga učitelj. Za učiteljski trening se odlučio iz akademskih, istraživačkih pobuda. Štaviše osnivanje škole i dalje smatra nusproizvodom završenog kursa za instruktore joge. Najvažniji rezultat koji mu je instruktorski kurs i poziv instruktora, doneo je unutrašnji mir i brojne druge svakodnevne prednosti.
Kolike su grupe?
Radimo u malim grupama. To nam je bila jedna od osnovnih ideja prilikom koncipiranja škole: posvećen rad sa manjim brojem ljudi. Takav je i naš odnos prema jogi: kvalitet, a ne kvantitet. Lični pristup, prijatna i privatna atmosfera, interaktivna joga nastava i dinamična razmena… sve su to prednosti koje konstantno unapređujemo.
Raspored u toku jednog vikenda?
Počinjemo u 9 pre podne, a završavamo u 6 popodne, ako se drugačije ne dogovorimo. Časovi traju 45 minuta, ali ni to nije uklesano u kamen. Sigurno će se desiti da nas “ponese gradivo” pa da se nekad zadržimo i duže. Nekada će da nam padne koncentracija već posle pola sata. Posle svakog učenja pravimo kratku pauzu. Oko 13:00 imamo jednu dužu pauzu za ručak i jednu srednje dugačku nešto kasnije.
Šta se dešava ako propustim termin ili domaći zadatak? Da li moram da nadoknadim?
Da, propušeni termini se moraju nadoknaditi. To pravilo je deo propisanih međunarodnih standarda. Ukoliko već unapred znaš da ćeš neke termine propustiti važno je da nas obavestiš maksimalno moguće unapred. O načinu, terminima i eventualnoj dodatnoj naplati (zavisi od vrste propuštenih časova) će odlučiti učitelji i koordinatori programa.
U slučaju trudnoće ili ozbiljne povrede, propušteni termini se mogu nadoknaditi u toku jednog od sledećih instruktorskih treninga, ukoliko bude bilo slobodnih mesta.
Isto važi i za domaće zadatke. Svi, bez izuzetka, su obavezni, i mogu se raditi pojedinačno ili u grupama.
Naš kurs za instruktore joge JE namenjen…
… vama koji ste joga zaljubljenici i želite dublje u praksu.
… vama koji ste već dugo tu i spremni za sledeći nivo.
… vama, koji ste već instruktori i želite još više i još bolje.
… vama koji istražujete, presipitujete, analizirate i kritički razmišljate
… vama koji ste spremni da malo zapnete, jer kurs je zahtevan.
Naš kurs za instruktore joge NIJE namenjen…
… onima koji trebaju gurue, neprikosnovene autoritete i ego-manijake.
… onima koji se ne preispituju i ne preispituju.
… onima koji čekaju da im se znanje servira na tacni.
… onima koji očekuju spiritualna otkrovenja i prosvetljenja.
… onima koji nisu voljni i spremni za dalji rad na sebi.
PONAVLJANJE JE MAJKA UČENJA*:
〉 Do sada VEROVATNO NAJTEMELJNIJI KURS ZA INSTRUKTORE JOGE u Beogradu počinje u oktobru i traje do aprila. Viđamo se dva puta mesečno i to vikendima od 9 do 18 časova.
〉 Postavljamo temelje učeći ISTORIJU I FILOZOFIJU JOGE i to U ŠIREM KONTEKSTU. Preispitujemo autoritete, analiziramo i kritički razmišljamo. Imamo goste predavače, eksperte u različitim oblastima.
〉 Jedan ceo blok predavanja posvećujemo upoznavanju ANATOMIJE LJUDSKOG TELA. Akcenat je na FIZIOLOGIJI I BIOMEHANICI, a pomaže nam Lazar Pavlović, strukovni fizioterapeut.
〉Najviše vremena posvećujemo JOGA TEHNIKAMA I PRAKTIKAMA. Akcenat: analiza i vežba ASANA + poravnanja + korekcije + korišćenje pomagala + asistencija… Ceo jedan vikend samo MEDITACIJA.
〉 Bavimo se METODOLOGIJOM I DIDAKTIKOM JOGA NASTAVE, odnosno učiteljskim zanatom. Učimo da budemo dobri učitelji, da demonstriramo, da poštujemo i prilagođavamo i joga vežbe i sebe. Pričamo o jogi kao poslu.
〉 PRAKSA, PRAKSA, PRAKSA… kao deo treninga služi da izbrusiš veštine. Da isprobaš trenutno znanje ali i ono što ćeš dok kurs traje i naučiti. Da se oprobaš kao večiti đak i istraživač.
* Da, znamo da se odomaćilo da se kaže “repeticija je majka znanja, ali to nije tačan prevod jer imenica studiorum znači učenje, studiranje.
ZAKAŽI RAZGOVOR I PROBNI ČAS!
Telefonom: 065 505 2002, ili
mejlom: ana@minimalyoga.net
PS
MINIMAL YOGA® je međunarodna škola. Kroz obuku za instruktora joge stičeš autoritet. Budi u timu koji gradi budućnost joge.
Ovaj sajt koristi kolačiće radi boljeg iskustva posetilaca. Ukoliko nastavite sa korišćenjem sajta, smatra se da ste saglasni sa našom politikom privatnosti i prihvatate kolačića na njegovim stranicama.