Utanasana – savijanje unapred za sve koji ponekad zaborave da dišu 🤲 Uttanasana, poznata i kao preklop unapred i to iz stojaćeg položaja, jedna je od onih asana koje većina ljudi prepozna čak i pre nego što nauči kako se zove. Ruke dole, glava dole, noge… negde između napora i predaje. I taman kad...
Joga poza Tadasana, a na našem Planina
Joga poza Tadasana – ili kako da stojiš kao planina 🏔️ a da ti bude super? Kada ti neko kaže „joga“, prva asana koja ti padne na pamet verovatno nije stajanje. Ipak, Tadasana, ili joga poza planina, jedna je od najvažnijih poza u jogi – i ne, nije „samo stajanje“. To je kraljica statike,...