23. новембар 2023. NAŠI DJACI Post a Comment

Joga Leskovac – Yogaverzum

Zdrago, moje ime je Marija, učiteljica sam joge i vlasnica joga studija Yogaverzum. Yogaverzum je pionirski projekati, a joga Leskovac moja pasija. Na dosadašnjem putu sam stekla diplomu geografa turizmologa, bila supruga, postala majka, a ostvarila se i u brojnim drugim životnim ulogama.
Zajedno sa Jasminom Džuver razvila sam i online Fizio-joga program uz pomoć kojeg se oslobađamo bola u leđima i straha od pokreta.

Pored joge radim i u porodičnoj firmi koja se bavi izradom džempera, a koju možete pronaći na instagram stranici @shtri.k.

Moj joga put

Kao dete sam trenirala gimnastiku, ples i plivanje, a onda je vežba u jednom trenutku, zbog deformiteta kičme, postala moranje. To mi se uopšte nije svidelo i zbog toga sam odustala. Bilo je potrebno „samo” dvadesetak godina da se želja za pokretom ponovo javi.
Joga je u moj život stigla u veoma izazovnom trenutku i to kao alat kojim sam smirivala um i vraćala se sebi. Uopšte je nisam doživljavala kao vežbu. Eto, toliko sam bila okupirana glavom i odsečena od tela.
Nakon što sam upisala Minimal joga kurs za instruktore joge uspela sam da osvestim taj spoj, spoj uma i tela. To je bila najbolja odluka u mom dosadašnjem životu.

Joga Leskovac – Yogaverzum – Ja kao instruktorka

Veliki sam zaljubljenik u jogu. Tokom časova, koje koncipiram prema dinamici, strukturi i težini, eksperimentišem i spajam različite stilove. Glavni cilj mi je prilagođavanje trenutku i potrebama polaznika.
Moja velika želja je da sve to što radimo na prostirci vežbači prenesu i u svakodnevni život.
To je i moj jogijski moto: joga se živi, jer džaba nam sva vežba i praksa ako ne umemo da je koristimo u životu.

Gde i kada me možete naći?

Google maps kaže da me možete pronaći u studiju Jogaverzum – joga Leskovac.

Kontakt

Telefonom na +381642102633 (Viber i WhatsApp, takođe),
mejlom na mara.djokic@gmail.com, a evo me i na Instagramu OVDE

22. новембар 2023. NAŠI DJACI Post a Comment

Maja Milić – Joga Rakovica i joga Vidikovac

Zdravo, ja sam Maja Milić. Časovi u okviru ideje joga Rakovica i joga Vidikovac su moja trenutna preokupacija. Do joge sam došla na nagovor bivše koleginice, da probam famoznih „Pet Tibetanaca“. Imala sam bolove u lumbalnom delu ledja i svakodnevno sam se žalila. Joga mi je do tada delovala kao smor, nešto veoma usporeno i mislila sam da se tu samo sedi i diše.

Do svoje 19 godine sam trenirala rukomet, išla u teretanu, trenirala taebo… Uvek sam volela dinamične sportove, a i inače obožavam boravak u prirodi, planinarenje, šetnje…

Iz radoznalosti sam počela da radim tibetance svakodnevno i sve manje osećala bolove. To je bio vetar u ledja da istražujem dalje. Od 2019.godine sam svašta gledala i pratila u vezi sa jogom. Instalirala razne aplikacije, zapratila brojne kanale i medije… Ubrzo sam shvatila da joga ume da bude i zabavna i umirujuća istovremeno. Prijala mi je i mentalno i fizički. Pronašla sam se u tome.

Maja kao instruktor joge

Joga je pomogla i pomaže meni. Tako bih i ja volela da pomognem drugima, da shvate i osete blagodeti joge i da se povežu sa sopstvenim telom i umom. Sa sobom!

Tokom Minimal joga kursa za instruktore sam naučila kako menjati koncepciju časova i prilagođavati ih polaznicima. Svaki čas kod mene može biti drugačiji: jedan dinamičan i osnažujući, sledeći lagan sa puno istezanja… Naučila sam da osetim šta je to što ljudima trenutno prija, šta trenutno fizički i mentalno mogu da postignu, kako da vežbaju a da se ne povrede… pogotovo što gotovo svi dolaze sa nekim bolovima i zdravstvenin problemima. Od početka se držim maksime da su časovi za obolele od psorijaze besplatni.

3. октобар 2023. NAŠI DJACI Post a Comment

Milica Rajković – biološkinja, osnivačica Vegan izazova 22

Zdravo! Ja sam Milica Rajković, diplomirana biološkinja, osnivačica Vegan izazova 22, instruktorka joge, jedna od osnivačica Yoga piknika i zaljubljenik u prirodu, životinje i zdrav način života.

Kroz Vegan izazov se bavim edukacijom ljudi o veganskom načinu života, kreiram ukusne biljne recepte, veganizujem tradicionalna srpska jela i zajedno sa timom neverovatnih ljudi pružam podršku svakome ko želi da se upozna sa ovom ishranom. Ovu edukaciju i recepte prenosimo i na Yoga piknik, na radionicama kuvanja, gde zajedno pripremamo raznovrsne biljne recepte i razbijamo predrasude o veganstvu.

Moj joga put

Kao tinejdžerka sam imala problema anksioznošću, napadima panike i depresijom, što se nastavilo sve do početka dvadesetih kada sam utehu i mir pronašla u meditaciji i jogi.

Celog života sam antitalenat za sportove, ali za jogu to i nije tako bitno, jer praksu ionako prilagođavamo sebi, više nego sebe praksi.

Od dvadesete joga postaje svakodnevni deo mog života, hronični bolovi u telu nestaju, a anksioznost je posle nekoliko meseci bila pod kontrolom. Pet godina kasnije sam odlučila da postanem i instruktorka kako bih svoju ljubav prema jogijskoj praksi prenela i drugima, koji možda imaju slične probleme.

Ja kao instruktorka joge

Kao instruktorka podučavam vinjasa i jin jogu. Na prostirci zajedno učimo da slušamo sebe i svoje telo, da budemo prisutni u trenutku, kao i kako da pronađemo svoj mir. Pored toga naravno i da razvijamo snagu i fleksibilnost, a poštujući sopstvene granice i nežnost prema sebi. Sve što probudimo i naučimo na prostirci prenosimo i dalje na sve aspekte života.

Moja lična joga praksa je dugo bila vinjasa joga, od skoro je to i aštanga vinjasa joga.

Gde me možete naći

Možete me kontaktirati na Instagram profilu Mystical Yoga Woman. Takođe sam dostupna sam i na profilima: Vegan Izazov 22 i Yoga Piknik

10. септембар 2023. NAŠI DJACI Post a Comment

Danica Ljubisavljević – zubarka – suosnivačica Joga piknika

Danica Ljubisavljević, po struci sam doktorka stomatologije ili narodski rečeno zubarka. Moja ordinacija se trenutno nalazi na Dorćolu gde organizujem besplatna savetovališta za buduće kao i roditelje dece predškolskog uzrasta. U poslu kojim se bavim najviše pažnje posvećujem preventivi. Svima je znana ona „bolje sprečiti nego lečiti”.

Danica Ljubisavljević, doktorka stomatologije, instruktorka joge, fotografkinja amaterka i idejni tvorac Joga piknika“

Trenirala sam hokej na travi, volontirala na raznm sportskim događajima. Govorim ruski jezik, služim se i znakovnim. Želja mi je da posetim Island i mazim pafine. Ljubav prema knjigama rezultirala je da postanem podpredsednica književnog kluba. Takodje sam glavni fotograf i menadžer u porodičnom biznisu Med i džem.

Idejni sam tvorac i susonivačica Yoga piknika. Opšte su poznati dobrobiti joge, kojom se jača telo ali i um. Zbog prirode posla, joga mi itekako pomaže.

Daničin joga put

Radoznala priroda me je dovela i do joge kojom se bavim evo već celu deceniju. Jubilej bavljenja jogom sam proslavila instruktorskim kursom u Minimal yoga školi u Beogradu gde sam porasla u svakom smislu, upoznala divne ljude i beskrajno ću biti zahvalna što sam bila deo te priče.

Probala sam razne stilove joge, što mi je jako pomoglo da se prilagodim svojim učenicima. Kao neko kome rutina prija, ipak je moje srce pripalo aštanga vinjasa jogi.

Kako me opisuju koleginice

„… oličenje posvećenosti i doslednosti, sa dozom oštrine i hrabrog suprotstavljanja svemu što život donosi. Iako više voli da radi iza kulisa, Danica je uvek puna novih ideja i inspiracije. Polazeći od dugogodišnje vernosti svojoj jogijskoj praksi, Danica ne samo da razume moć istrajnosti, već i zna kako da je usmeri ka ličnom razvoju, nesebično deleći neke vredne uvide i smernice i pomažući polaznicima da nastave da se kreću na svom putu ka uravnoteženom i ispunjenom životu.“

Dr. Danica Ljubisavljević – Yoga instruktorka

Gde me možete pronaći?
Pa, svi me mogu kontaktirati putem maila na drdanica@hotmail.com. Pored toga i osim na gorepomenutom instagram profilu ordinacije, možete me naći i na Med i džem

4. јун 2023. NAŠI DJACI Post a Comment

Škola za instruktore joge – Beograd – Četvrta generacija

Evo i njih!!! Četvrta generacija naše škole za instruktore joge! Što da se ne hvalimo kad nam se može? Kakva je ovo skupina fantastičnih ljudi na jednom mestu. Devojke, HVALA VAM što ste se odlučile za nas! Velika je privilegija i zadovoljstvo zajedno sa vama ići kroz ovaj život! Sve je mnogo lepše i lakše 💪🏻🙌🏻✊🏻🎊🎈🎁😘🥰🎉

Pre nego predstavmo ponaosob sve one koji budu želeli, evo jednom da ih izlistamo na fotografiji i to naravno s leva na desno:

Prvo ove u tabanasani, odnosno stojeće u gornjem redu: Dragana Bolić, Marija Đokić (Joga Leskovac – Yogaverzum), Marija Anđić (Joga Sremski Karlovci), Tatiana Lypskaja, Sofija Pavlišin, Milica Rajković (Vegan izazov), Aleksandra Milovanović i Svetlana Milošević.

A zatim, opet s leva na desno, djevojke u guzasani, odnosno sedeće, u donjem redu: Katarina Vuković, Jelena Đurić, Maja Milić (joga Rakovica & joga Vidikovac), Danica Ljubisavljević, Tijana Nastić, Jelena Živković, Tijana Cvetić i Ivana Milošević Jevtić.

Osim toga, nije zgoreg pomenuti i najbolji učiteljski tim evah, kao naravno i jedno veliko hvala za Surya yoga Studio na divnoj atmosferi! 🙏🏻❤️🫶🏻

23. август 2022. NAŠI DJACI Post a Comment

Jovana Vračar – jogaples instruktorka, Beograd

Zdravo! Ja sam Jovana Vračar, instruktorka joge. Joga koju podučavam pripada hata jogi i sadrži elemente orijentalnog plesa. Ja je nazivam jogaples. Ona je poput mene: nežna, tanana poput svile, emotivna i ženstvena.

Moj joga put

I u plesu i u jogi sam dugo tražila svoj stil. Ispitivala svoje učitelje šta misle, šta mi najbolje leži, guglala, radila onlajn testove, isprobavala… Tokom Minimal kursa za instruktore joge počela sam i da ga otkrivam. On je: nežan poput plesnih pokreta, sporijeg ritma, meditativan, senzibilan i sveobuhvatan.

U savremenom dobu, kada svi žurimo i jurimo za nečim i ka nečemu, prija mi da na prostirci usporim vreme, disanje, otkucaje srca. Da čujem svoje misli. Da čujem svoje telo. Da čujem svoju intuiciju. Da osetim energiju asana. Da osetim zemlju pod nogama. Da probudim žensku energiju u sebi i rasplamsam je svakim novim udahom i pokretom. Da probudim svoju lepotu. Da se povežem sa svojom srži.

Časovi i moja joga praksa

Moja lična praksa i jogaples časovi su meditativni, fluidni i raskošni obogaćeni elementima plesa i kardio sekvencama za osnaživanje čitavog tela.
Kroz praksu osluškujemo sopstveno telo, pratimo svaku senzaciju i promenu u njemu i pronalazimo svoj ritam i stil.
Zatvorenih ili otvorenih očiju, svejedno je, dokle god nam je pažnja usmerena ka unutra.

U nama su i pitanja i odgovori. Nastavimo da tragamo zajedno!
Časovi su namenjeni isključivo ženama i održavaju se u mom studiju
u Molerovoj 43, na Vračaru, u Beogradu.

Možete me kontaktirati preko instagram profila Jogaples, a može i mejlom na jovanavracar.joga@gmail.com. Putem telefona dostupna sam na 0612333829

5. јун 2022. NAŠI DJACI Post a Comment

Joga Gornji Milanovac – Branka Mihailović

Pozdrav dragi ljudi, ja sam Branka Mihailović.

Životnih uloga imam dosta, a najdraže su mi mama dve devojčice, supruga jednom Vladi i Banetova sestra. Po struci sam ekonomista, po duši sam pisac, borac za dečja prava, edukovani roditelj, avanturista sportskog duha, entuzijasta, organizatorka, energična i empatična.

Joga Gornji Milanovac - Branka Mihailović - Portret

Joga je kod mene probudila svetlost, koja se pod uticajem stresa polako gasila. O učinku joge na telo i duh ja sam validan dokaz da “radi”. Mnogo mi je pomogla da se oslobodim nagomilane tenzije, vratim hormone u balans i obrišem maglu nastalu pod uticajem hormona stresa. Oslobodila sam se anksioznosti i povezala sa svojom nutrinom.

Znate onaj osećaj kada klikne? E, tako smo kliknuli joga i ja. Što laganiji i sporiji čas, to prisebnija i jasnija ja. Posle godinu dana aktivne prakse, donela sam odluku – uz podršku tadašnje učiteljice Nevene Borovac da se odvažim i krenem ličnim jogijskim putem.

Minimal Yoga – obuka za instruktore joge bila je prekretnicom u mom životu. Posvećenost, trud, doslednost, fleksibilnost, snaga tela, novi sjajni ljudi… koliko samo dobrog mi je taj kurs doneo! Osetila sam i pomislila: Ovo treba mojim sugradjankama! Joga u Gornjem Milanovcu!

Osećanje i misao su u međuvremenu postali dela u dela. Odvažila se Branka i otvorila svoj studio!

Joga Gornji Milanovac – Branka Mihailović – Joga mama

Joga Gornji Milanovac - Branka Mihailović - Joga poza Kamila

Atmosfera na časovima je vrhunska! I to zahvaljujući mojim ženama i meni koje se međusobno motivišemo i podržavamo učimo pravilno disanje i prisutnost, prihvatamo sebe i negujemo ljubavi prema sebi…

Sidro je moj dah, dah je moje sidro je krilatica bez koje ne prolazi ni jedan čas. Neverovatna je snaga daha! Neograničena je snaga mirnog uma. Na kraju svakog časa, sa dlanovima u namaskar, bacimo pet same sebi i nova avantura može da počne.

Moja joga dopunjena je i kardio programom!
Hajde da vežbamo i rastemo zajedno!

Za sve dodatne informacije pišite na: 069/656356 ili na moj instagram profil.

Radujem se druženju i uzajamnoj podršci!
Jak zagrljaj!

8. мај 2022. NAŠI DJACI Post a Comment

Joga Poreč – Biljana Bešević, instruktor joge

Zdravo, ja sam Biljana Bešević. Po obrazovanju sam pedagog, instruktor joge i energetski psiholog praktičar. Volim da spajam staro i novo, da nemoguće pretvaram u moguće i uvek sam u potrazi za novim znanjima i počecima. Za sebe često kažem da sam intuitivni tragač. Tako sam došla i do joge, intuitivno i kad mi je bila najpotrebnija.

Moj put joge – Ko u čuda veruje, taj čuda i stvara!

Joga je jedno od životnih čuda koje praktikujem od 2011 godine. Moto kojim se vodim, posle više od dve hiljade održanih časova, je: Sve je moguće! Vežbaj i sve će doći!

Joga me je transformisala! Bukvalno me je redizajnirala spolja i iznutra. Moje telo je vremenom postalo snažnije, mišići izduženiji, hod gipkiji i graciozniji. Umesto da sa godinama dobijam „viškove“, kako to biva ulaskom u menopauzu, moje telo je zadržalo lakoću, fleksibilnost, snagu, gipkost u zglobovima. Snažeći telo, jačala sam i samopouzdanje, dobijala energiju za nove ciljeve, akcije… Uz Minimal jogu sam iskoračila na jedan još viši nivo, između ostalog osvojivši stoj na glavi (Sirsasana). Mislila sam da je to nemoguće!

Moja joga danas

Zajedno sa mnom rasla je i moja joga praksa i razvijala se u mešavinu stilova i tehnika. Zato joj i dajem ime: JOGA DANAS za 365 dana u godini.

Time želim da naglasim dve stvari:

Svaki dan je novi početak! Jedan novi život koji možemo da proživimo samo ako smo prisutni sada i ovde. Za to nam je potrebna svežina i jasnoća.

365 dana je resurs koji imamo i samo dugoročno i dosledno ulaganje u sebe daje rezultat.

Joga časove volim da začinim tehnikama energetske psihologije, za koje lično verujem da pojačaju efekte vežbanja. Zbog toga je svaki moj čas drugačiji i prilagođen energiji grupe.

Dođite da zajedno probudimo joga genija i pojačamo život na MAXIMUM!

Gde i kada držim časove

ONLINE časovi joge po dogovoru

preko Zoom aplikacije i u zatvorenim Facebook grupama.

Grupni časovi joge UŽIVO se odvijaju u Poreču.
Za ljubitelje aktivnog joga odmora sam tokom letnjih meseci takođe u Istri.

Kontakt

telefonom ili preko aplikacija Viber i WhatsApp na broj +381 69 563 8880, mejlom na: tkanjedobrihnavika@gmail.com. Za aktuelne informacije pratite me i preko instagrama i to OVDE

6. мај 2022. NAŠI DJACI Post a Comment

Aleksandra Mladenović – Beograd – joga za obolele od limfoma i HLL

Zdravo, ja sam Aleksandra, zaljubljenik u prirodu, putovanja, zdrav život i borac protiv kancera. Aktivna sam članica udruženja pacijenata sa limfomom, sa čime sam se i sama borila, što je imalo veoma jak uticaj na moj dalji emocionalni, intelektualni i profesionalni razvoj. Kao brucoš, 2004. godine sam otkrila jogu i ostala joj dosledna do danas.

Moj put

Celog života sam fizički veoma aktivna, što se održalo i do danas. Jako puno hodam, trčim, vozim bicikl, obožavam kardio i vežbe snage, ali svih ovih godina moj glavni pokretač je joga. Svoju praksu sam, kroz literturu, prilagođavala bolničkoj sobi, isrpljenosti nakon terapija, danima kada pucam od energije – kako mi je kada prijalo. Na svom jogijskom putu istraživala sam različite stilove dok sam osluškivala šta govori moje telo, a trenutno mi najviše prija dinamični stil. Međutim, kako sam i sama bila u cipelama pacijenta koji se bori sa malignitetom, razumem potrebe i probleme ljudi koji se bore sa kancerom i posledicama njegovog lečenja, te je moj glavni inicijator za instruktorski rad bilo upravo to: pomoći pacijentima da fizički i emocionalno lakše izgrade novu normalnost prouzrokovanu malignitetom.

Normalno je osećati slabost. Normalno je biti uplašen. Normalno je izaći iz forme. Naš zajednički zadatak je ojačati i fizički i emocionalno, osoboditi se straha i postepeno se vratćati u formu. To je univerzalni recept i za pacijente sa teškom dijagnozom i za potpuno zdrave ljude koji žele da se pokrenu.

Aleksandra Mladenović – joga za obolele od limfoma i HLL

Svoju dugogodišnju joga praksu koju pretačem u časove posmatram kao RESTART od životnih bagova i dnevnih obaveza, te su moji časovi prilagođeni ljudima sa kojima vežbam. Za pacijente je to veoma nežna praksa sa fokusom na disanje, pokret i blago istezanje čime stičemo fleksibilnost.

RASPORED i KONTAKT

Dodjite da se restartujemo zajedno!

Časovi za pacijente obolele od limfoma i HLL su BESPLATNI.

Možete me kontaktirati na broj 065 331 38 83

10. април 2022. NAŠI DJACI Post a Comment

Kurs za instruktore joge – Beograd – treća generacija

Evo ih! Treća generacija Minimal joga instruktorki je 10. Aprila 2022. godine dana završila naš Minimal Yoga osnovni kurs za instruktore joge.

Grupna fotografija polaznica treće generacije škole za instruktore joge - Beograd

Važne stvari:
Neke od devojaka već drže časove. Neke već imaju svoje joga studije. Neke već drže časove online.

Bravo devojke i hvala vam što ste se odlučile za nas!

Za sve vas koji želite da se informišete o tome gde su, šta i kada rade, linkovali smo imena ka stranicama ovde kod nas. Neke su i na instagramu i drugim medijima, pa smo ih i tako povezali.

Branka Mihailović – Joga Gornji Milanovac

Jovana Jovanović (Džej Džej) – joga Višnjička Banja

Biljana Bešević – joga Poreč

Aleksandra Mladenović – časovi joge namenjene pacijentima sa malignitetom.

Marija Gužvica– časovi joge u Novoj Pazovi.

Tamara Nešović – časovi joge – studio SVOIA, Beograd

Jovana Vračar – kombinuje jogu i orijentalni ples u Jogaples

A tu su i Jelena Perović, Marija Raletić,
Marija Dajić Milošević, Bojana Pejić, Natalija Jelena Milosavljević

Svega ovoga ne bi bilo da nije učitelja, partnera, prijatelja, saradnika i drugara… neki su na slikama, a neki nismo :). HVALA NA SVEMU!