Аутор: Mihailo Kotarac

Zovem se Jovana Jovanović i nedugo nakon završetka kursa za instruktore joge, otvorila sam svoj prvi joga studio u Višnjičkoj banji „Moja joga bašta“. Nakon samo dve godine, studio je porastao i prešli smo u veći prostor. U pitanju je trening centar JUMPING JACK, naselje SUNNYVILLE, takođe u Višnjičkoj banji.

Ukratko o meni, pre joge

Potičem iz tradicionalne srpske porodice u kojoj se joga smatra mističnom i neprihvatljivom. Patrijarhalno sam vaspitana tako da je položaj žene na poslednjem mestu u odnosu na okolinu, porodicu i samu sebe. Usled izazovnih životnih okolnosti, u 37. godini počela sam da praktikujem jogu. Tako sam našla put ka sebi, vrednujući i prihvatajući sebe baš takvom kakva jesam. Kroz joga praksu osnažujem telo i odmaram duh od obaveza i pritisaka koji prate život u Srbiji. Joga mi pomaže da uspešno iznesem sve zadatke koje imam. Nisam ni znala da je tako malo potrebno da život bude komforniji, da mi bude prijatnije u sopstvenom telu, da mi je prijatna svakodnevica. Blagodeti i olakšanja koje mi joga donosi, poželela sam da podelim i sa drugima. Tako sam definisala i lični zadatak: pomoći drugima da uz i kroz jogu žive život punim plućima.

Moj joga put

Moje školovanje je počelo programom Inner Engineering, Shambavi Mahamudra Kriya, indijske škole Isha Fondacije, po programu učitelja Sadgurua. Nakon toga sam završila program Shakti meditacije kod učiteljice Nevene Nikolić.

Kurs za instruktore joge završila sam u MINIMAL YOGA^® školi u Beogradu, gde su mi učitelji bili Ana Bogdanović, Mihailo Kotarac i Dunja Rogošić. MINIMAL YOGA^® škola je akreditovana kod Joga Alijanse, najvećeg i najpoznatijeg međunarodnog, neprofitnog udruženja joga učitelja, instruktora i škola joge, sa sedištem u SAD. Udruženje je napravljeno sa ciljem da se oforme i očuvaju standardi za obrazovne programe joga škola na internacionalnim nivou.

Moja joga bašta – Trening centar JUMPING JACK – SUNNYVILLE, Višnjička banja

Trening studio JUMPING JACK se nalazi u ulici Stojana Stoleta Aranđelovića 3 u naselju SUNNYVILLE u Višnjičkoj Banji, u Beogradu.

Za sve dodatne informacije, možete me kontaktirati telefonom i preko Viber i Whats Up aplikacija na: 060/602 88 08 ili preko Instagram profila Moja joga bašta.

Drugovi i drugarice, narode radni,
na ovoj slici nalazi se – u smanjenom sastavu – druga generacija naše škole za instrultore joge. Vile Ravijojle! 💃💅💄👠

Šta time hoćemo reći? Pa, samo da je druga generacija Minimal Yoga škole juče završila osnovni kurs za instruktore joge!
Njima sam to već juče rekao, al’ da kažem i vama: da postoji jogavizija sve bih ih poslao da naprave LOM LOM LOM. Četiri nam fale na slici, a vala fale i žene iz prve generacije, tek da se ne zaboravi ko je upalio plamen.

Hvala najboljem učiteljskom timu ever. Onog trenutka kad počnemo oko svega da se slažemo, ugasili smo.
Hvala ženama iz prve generacije koje su upalile plamen! Violeta, Sofija, Nataša, Isidora, Maja, Dragana, Marina, Nevena, Marija, Vesna i Mirjana 

I naravno: najbolje pi_ke jogičke u Srbiji, hvala vam što ste se odlučili za nas! Žene na slici, s leva na desno: Marija, Marija, Ivana, Milica, Andrijana, Bojana. Kao i četiri koje nisu na slici: Ana, Milica, Katarina i Aleksandra

Smrt fašizmu! Sloboda narodu!

Specijalno hvala Zbrka nakitu na divnim djindjuvama oko vratova ovih Vila jogina (i još mnogo čemu) ❤️❤️❤️

Namaste dragi ljudi!
Ja sam Dragana Gukić instruktorka joge, Mašanova tetka Dakija, Minimalka prve generacije i zastupnica u osiguranju.
Moje joga putovanje počelo je 2010. godine. Već na prvim časovima osetila sam da joga za mene nije samo puko istezanje tela, već da ima dublje značenje za um i psihu. Tako sam otvorila vrata svemu što joga jeste i korak po korak počela da živim jogu.

Posebna stanica na mom putu je upoznavanje sa Art of Living organizacijom 2011. godine. U međuvremeni sam završila brojne programe za osnaživanje pojedinca. Posebna tehnika disanja Sudaršan Krija i Sahaj Samadi meditacija su postali i ostali deo moje lične prakse. Takođe pratikujem povlačenja, odnosno tišinu po nekoliko dana. Najduža do sada je bila u Indiji i trajala je 10 dana 🙂

Moj joga put – joga u Zemunu

Moj put joge je put ljubavi, discipline, predanosti, put izučavanja, stalnog rada i učenja, služenja, preispitivanja. Put na kojem se bolje povezujem sa sobom kako bih bila bolja za svoju okolinu.

Odluka da upišem Minimal joga kurs za instruktore joge 2019. godine u Beogradu je došla u pravom trenutku. Kroz ovu obuku moja praksa je sazrela i dovela me ovde gde sam danas. Sa obukom se desilo jedno novo otvaranje očiju. To se posebno odnosi na korišćenje pomagala, poravnanja i jasne instrukcije. Na čijim temeljima gradim svoje časove.

Kontakt

U Zemunu držim časove hata i minimal joge. Pored asana, na mojim časovima su uključene i vežbe disanja, vođene meditacije, joga nidre. Časovi su prilagođeni početnicima, kao i onima koji duže vežbaju.
Adresa studija u kojem možete vežbati sa mnom, je Aleksandra Dubčeka 28d, Zemun.
Moj mejl glasi: dragana.gukic@hotmail.com

Trenutni raspored časova joge u Zemunu

Utorak: 17.30h i 19.15h
Četvrtak: 17.30h i 19.15h
Nedelja: 18h

Gde još u Zemunu možete vežbati jogu, pročitajte na posebnoj stranici Joga Zemun.

Moj joga put
Po prirodi znatiželjna, ušla sam u studio i započela jedno, za tadašnju mene, veoma izazovno putovanje. I evo me! Borila sam se, izborila i ostala dosledna jer mi znači, služi mi u životu.
Satjananda jogu, biharaske škole vežbam već devet godina. Nakon odlaska mog učitelja 2019. godine, odlučila sam da  upišem kurs za joga instruktore u Minimal joga školi u Beogradu. Kao deo prve generacije. Tu sam upoznala različite učitelje i različite pristupe jogi i druge stilove. Tu počinje i moja velika ljubav prema različitosti, iz koje dosta učim. Od tada vežbam vinjasu, jin jogu, kundalini jogu…

Ja, instruktorka joge u Zemunu

Ali, moja jogijska priča o hodajućem Mesecu koji voli Sunce se nastavlja. Već u novembru 2020. godine počinjem sa instruktorskim poslom.
I naravno, opet kao i na početku putovanja, borba! Za mene je poziv učitelja joge bio i ostao velika odgovornost. Predanost i kako preneti nešto što mnogo voliš, a biti i ostati svoj na svome. To je izazov!
I evo, posle dve i po godine rada, ja sam zaista na poznatom terenu, a još više volim jogu. Danas istražujem kako da na što različitije načine započnem čas, a kako da ga završim, kako da povežem pokret, a uključim različite stilove.

Kontakt

Trenutno držim časove u

Namaste studiju u Zemunu,
Slavonska 16b

Za sve dodatne informacije možete me kontaktirati PREKO INSTAGRAMA.

Gde još u Zemunu, osim kod Violete ili drugih naših đaka, možete vežbati jogu, pročitajte na našoj stranici Joga Zemun

Zdravo, ja sam Sofija Pekić Quarrie, instruktorka Minimal joge za starije. Po zanimanju sam bila profesorka botanike na Poljoprivrednom fakultetu u Beogradu, a sada sam penzionerka i učiteljica joge. Imam troje dece i troje unučića i jako volim jogu i more, a najviše volim jogu na moru!

Moj put, moja joga – Minimal joga za starije – Beograd

Sportom se nikada u životu nisam bavila. Osim trčanja za decom i unučićima, sebe ne bih opisala kao fizički aktivnu osobu. Takav život rezultirao je slabljenjem mišića, bolom u leđima, problemima sa disanjem i viškom kilograma.
Zbog zdravstvenih problema i na nagovor sina Pavla, nakon odlaska u penziju 2014 godine počela sam da vežbam jogu. Vežbanjem se moje zdravlje postepeno poboljšalo. Osvojila sam kontrolu nad sopstvenim telom, aktivirala i zategnula mišiće i popravila držanje. Smanjili su se bolovi u krstima, prodisala sam, a uz sve to se osećam srećnijom, ispunjenijom i radosnijom.

Joga za starije je bio moj izbor još pre početka instruktorskog kursa. Odluku da držim časove sam donela jer sam želela da i drugi penzioneri poput mene osete blagodeti vežbanja joge. Ljudi bi rekli, jednom profesorka, uvek profesorka. Već tada sam napravila priručnik za polaznike, kako bih im olakšala samostalno vežbanje.

Kurs za joga instruktore u Minimal joga školi sam upisala u želji da unapredim postojeća znanja i veštine. Kurs mi je doneo mnogo više od očekivanog. Upoznala sam tradicionalni pristup jogi i njen razvoj kroz istoriju, savremene koncepte i pravce, naučne aspekte i pristupe joga praksi… Kurs je probudio moju kreativnost i unapredio instruktorske veštine. O svemu ovome svedoče i  izjave vežbača i vežbačica kojima sam držala časove pre i posle kursa.

Joga za starije – Beograd –  gde i kada držim časove

Jogu za starije sa mnom možete vežbati UŽIVO i ONLINE

UŽIVO držim časove joge za starije u Surya yoga studiju u Kursulinoj 16a, na Vračaru, u Beogradu

ONLINE joga za polaznike svih dobi ide preko zoom-a

Kurs: „Joga, 10 časova za početnike“

Za one koji nikada nisu vežbali jogu, a žele dobru osnovu na sistematičan način, pripremila sam priručnik i kurs „Joga, 10 časova za početnike“. U zavisnosti od okolnosti i želja polaznika, i ovaj kurs mogu držati u studiju ili online, a može i na engleskom jeziku.

Kako da me kontaktirate?

E-mail mi možete posalati na ovu adresu: sofijapq@gmail.com. Za vas koji radije telefonirate, čas možete zakazati i telefonom direktno na 064 613 5525, a može i preko Viber-a. Isto važi i za telefon Surya joga studija: 065 505 2002.

Za vas koji volite snimljene časove možete me naći i ako kliknete na youtube. Na fejsbuku me možete pronaći ako kliknete na moj profil, ovde.

stavovi izneseni u tekstu su mišljenje instruktorke i nužno ne predstavljaju stavove škole 

Obuka za instruktore joge Beograd – naša prva generacija je onaj tekst u kojem od uzbuđenja ustvari ne znamo šta bismo vam rekli. Ova generacije ne samo da nema nikakve veze sa onom pričom o prvim mačićima nego ni približno.